كلية العلوم باسوان

المنتدى الرسمي لكلية العلوم باسوان
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 10 نصائح مهمه للتخلص من العصبيه...

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Hitman
عضو هام
عضو هام
avatar

عدد المساهمات : 241
نقاط : 378
تاريخ التسجيل : 11/07/2010
العمر : 26

مُساهمةموضوع: 10 نصائح مهمه للتخلص من العصبيه...   الجمعة أكتوبر 15, 2010 11:30 pm

((( بسم الله الرحمن الرحيم ))) Very Happy
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته Very Happy

10 نصائح مهمه للتخلص من العصبيه :

1-فكر في أهداف حياتك وما هي الأمور المهمة حقا بالنسبة إليك، والى من تحب وخلص نفسك من الواجبات التافهة حتى تستطيع إنجاز الواجبات المهمة على وجه أفضل، يجعلك تحتفظ بهدوئك ويخلصك من التوتر الناتج عن الإحساس بأن واجباتك أكثر كثير من الوقت الذي عليك إنجاز كل الأعمال فيه.

2- توقف عن محاولتك أن تكون شخصا فائق القدرة. وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على كل الشؤون دون إهمال شيء لأن هذا لا يتم إلا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية.

3- أعط نفسك وقتا أطول فيما تظن انه ضروري للوصول إلى مكان أو تحقيق شيء واعمل حساب أي عائق يمكن أن يعترضك حتى لا تصاب بالتوتر والعصبية إذا تأخر الوقت أو طالت مدة إنجازك للعمل الذي تقوم به.

4- لا تضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء أعمالك وابدأ صباحك مبكرا جدا، وأعطي لنفسك وقتا كافيا للانتهاء من ارتداء ملابسك.

5- سهل الأمور ولا تغتاظ من اجل أمور تافهة مثل تأخر قطار أو فظاظة سائق تاكسي. وتذكر انه حتى لو انفجرت صبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الأحداث.

6- ابتعد عن الأشخاص الذين يغيظونك. أما إذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم أهمية كبرى.

7- خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وآخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل مشاعر التوتر والقلق بداخلك.

8- تذكر أن العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك إلى أمراض القلق والضغط ويؤثران على حيويتك ونشاطك وإقبالك على الحياة.

9- لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك إن توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر إزعاج لك. وخذ الأمور ببساطة واعلم أن من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما.

10- وقبل ذلك تعوذ بالله من الشيطان الرجيم.
وصلى اللهم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا ( صلى الله عليك يا سيدى يا رسول الله ) , عليه أفضل الصلاة والسلام .

المصدر: هشام نجيب

((( منقول >>> للأمانة ))) Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abo_faris
مدير المنتدى
مدير المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 536
نقاط : 594
تاريخ التسجيل : 21/07/2009
العمر : 33
الموقع : بلاد الله خلق الله

مُساهمةموضوع: رد: 10 نصائح مهمه للتخلص من العصبيه...   السبت أكتوبر 16, 2010 2:23 am

نصائح غاية في الأهمية و توضح فعلا مدى احتياج النفس البشرية
للراحة و الاعتدال في جميع الأمور الجـِدِّي منها و الهـَزلـِي حتى تتوازن الأمور
و قـَدر ما تـُطـَبـَّق قـَدر ما يرتاح العقل و يـَصفـُو الذهن و تهدأ الروح
و هذا يقود بلا شك إلى الإنجاز

مشكور على نقل مثل تلك النصائح الغالية عزيزي Hitman
و بانتظار جديدك دائما
دمت و الجميع بكل الود و الحب

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهر الندى
عضو هام
عضو هام
avatar

عدد المساهمات : 193
نقاط : 272
تاريخ التسجيل : 26/07/2009
العمر : 28

مُساهمةموضوع: رد: 10 نصائح مهمه للتخلص من العصبيه...   الأحد أكتوبر 17, 2010 12:15 pm

جزاكم الله خيرا

نصائح جميلة ومفيدة يالفعل

_________________







تابعونا معنا على صفحات المنتدى


[size=18]
[center]موسوعة النباتات الطبية




]


معلومة طبية جديدة



يوميات محمد بالجامعة[/size]
[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كابة لا
عضو هام
عضو هام
avatar

عدد المساهمات : 49
نقاط : 109
تاريخ التسجيل : 03/10/2010
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: 10 نصائح مهمه للتخلص من العصبيه...   الأحد أكتوبر 17, 2010 11:02 pm

موضوعععع رائععععععع
وياترى حيعالج عصبية الكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Hitman
عضو هام
عضو هام
avatar

عدد المساهمات : 241
نقاط : 378
تاريخ التسجيل : 11/07/2010
العمر : 26

مُساهمةموضوع: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته   الإثنين أكتوبر 18, 2010 5:21 pm

أشكركم ( abo faris ) , ( زهر الندى ) , ( كابه لا ) على ردودكم Very Happy
وأتمنى أن نستفيد جميعا باذن الله

وبالنسبة لسؤالك ( كابه لا ) , فباذن الله يعالج عصبية الكرة
بس عصبية الكرة دى حاجة صعبة خالص , ( عصبية فرز أول )
ولا بتتعالج بسهولة What a Face
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
10 نصائح مهمه للتخلص من العصبيه...
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كلية العلوم باسوان :: المنتدى العلمي :: منتدى تطوير الذات-
انتقل الى: